Отрыжка и изжога при беременности наблюдается у многих женщин. Во-первых, это связано с недостаточным сокращением гладкой мускулатуры, что усложняет прохождение еды по пищеводу, происходит застой пищи в желудке. Во-вторых, круговая мышца, которая закрывает вход в желудок, испытывает гормональное воздействие, тонус снижается, и пища может двигаться обратно. В третьих, при беременности значительно повышается число гормонов, возникает избыточная секреция пищеварительных ферментов, желудочный сок при этом становится агрессивным для кишечника и пищевода. Отрыжка и изжога при беременности могут проявиться как в первые так и в последние три месяца. Обычно все эти неудобства исчезают сразу после родов, конечно если у вас не было проблем с желудком до родов.

Если вас замучила постоянная отрыжка, постарайтесь следить за своим питанием. Питание при отрыжке и изжоге при беременности:

1.Есть нужно мало и часто. За день вы должны употреблять не более 1800 ккал.

2.Нужно исключить из рациона маринованные, кислые, копчёные, солёные, газированные и жирные продукты. А также цитрусовые, уксус, чеснок и пряности.

3. Помните, что измельчённая еда переварится быстрее, поэтому тщательно пережёвывайте продукты, особенно мясо.

4.Также нужно исключить кофе, чай и алкоголь.

5.Кушать лучше за два часа до сна, а если это дневной сон, то желательно немного походить, перед тем как лечь в постель.

6.Старайтесь не разговаривать во время еды.

Если после всех вышеперечисленных рекомендаций вас всё ещё мучает постоянная отрыжка, нужно  обратиться к врачу. Он выпишет препарат, который не принесёт вред вашему малышу и создаст защитную плёнку в желудке.  Без рекомендации врача противоизжоговые средства лучше не принимать, ведь они могут значительно повлиять на здоровье вашего ребёнка. Ни в коем случае не пытайтесь заглушить изжогу содой, такой метод только усугубит ситуацию. Важно также соблюдать режим дня и душевное равновесие, меньше стресса, больше позитива!