Причины ожирения Профилактика ожирения Питание при ожирении Как лечить ожирение Степени ожирения Упражнения при ожирении
На сегодняшний день ожирение у детей-это глобальная проблема нашего общества.По исследованиям экспертов в этой области 1/5 часть населения страдает от ожирения. И,к сожалению,наблюдается тенденция к увеличению количества детей имеющих разные степени ожирения. В свою очередь чем выше степень ожирения,тем чаще отказывается работать сердечно-сосудистая система, что в 45% случаев приводит к летальному исходу. Ожирение также нередко приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта,желчных пузырей,сахарному диабету,подагре,нарушению функций опорно-двигательного аппарата (поражение позвоночника,плоскостопие,искривление нижних конечностей).
Главная причина ожирения у детей - это нарушение простой формулы (приход энергии больше расхода энергии).
Классификация ожирения 1.Чрезмерное питание вызывает чрезмерный аппетит.Это может быть привычка,нарушения углеводного обмена,психогенные факторы. Не нужно перекармливать ребёнка.Обычно детский организм сам знает сколько и какой еды ему нужно.Вам главное следить чтобы в доме была полезная пища и чтобы основную часть суточных калорий ребёнок поглощал в утренние часы. Нужно учитывать что объём желудка,например, у годовалого ребёнка 250 мл и не нужно его растягивать,не пытайтесь поместить в него 500 мл иначе желудок привыкнет к такому объёму,а это в итоге непременно приведёт к ожирению. 2.Низкий расход энергии.Сидячий образ жизни,постельный режим,общий пониженный расход энергии. 3.Изменение жирового обмена.Нарушения правильного сгорания жира,повышенное накопление жира тканями.
Детское ожирение также может быть наследственным.Наблюдается тенденция что в семье где родители худые, дети только в 8% случаев страдают ожирением.В семье где один из родителей страдает данным заболевание в 40 %, а где оба родителя в 80% случаев. Причём если мать страдает ожирением скорее дочь будет иметь такую же проблему нежели сын.Начало ожирения в таких случаях начинается практически с рождения,поэтому действовать нужно сразу.
Есть четыре степени наследственного ожирения у детей. 1.степень ожирения.Нарушение вегетативной нервной системы(жажда,потливость,усталость,головная боль,тошнота).Также могут наблюдаться периодические проблемы сердечно-сосудистой системы. Лечение первой степени ожирения состоит главном образом из правильно подобранной диеты. 2. степень ожирения.Переходная фаза.Нестойкая гипертония,раздражительность,головокружение,воспаление волосяных мешочков на коже,пигментация. 3. степень ожирения.Осложнённая фаза.Все симптомы 1 и 2 степени, а также значительная избыточная масса тела,синюшный оттенок кожи в области ягодиц и бёдер,появление растяжек на груди,животе и боках. 4. степень ожирения.Тяжёлое проявление осложнённой фазы.Повышенная температура,ночные страхи,рвота,психические расстройства,запоры,головная боль,нарушение аппетита,боль в области живота.
Профилактика ожирения у детей заключается в следующем. Если в родители страдают такой болезнью не поленитесь посоветоваться с педиатром-эндокринологом по поводу правильного питания ребёнка. Дети рождённые с массой более 4-ёх лет склонны к ожирению и развитию сахарного диабета,важно помнить об этом. Не перекармливайте ребёнка,особенно до года,не растягивайте желудок. При заболевании инфекцией не занимайтесь самолечением,так как это может привести к поражению отделов мозга,отвечающих за обмен веществ. Следите за половым развитием ребёнка. Такие препараты как ретаболил,преднизолон, мази с гормонами,неробол нужно применять только по наставлению врача.
Питание при ожирении. Диета назначенная врачом в амбулаторных условиях даст результат. Только врач сможет определить степень ожирения и назначить правильную диету. Изначально из рациона нужно исключить:пирожное,мороженое,конфеты,мучное,макароны,крупы,печенье,хлеб,картофель. Включить отварную пищу,приготовленную на пару либо сырую(салаты).Питание при ожирении должно быть рациональным, небольшими порциями каждые 3-4 часа.
Упражнения при ожирении. Предпочтительны нагрузки без опоры на ноги (упражнения сидя, лёжа,на шведской стенке,плаванье,гребля,езда на велосипеде,катание на лыжах,коньках).В любом случае упражнения при ожирении для каждой степени свои индивидуальные.При амбулаторном лечении вам обязательно предложат комплекс упражнений,который желательно выполнять под присмотром специалиста. Главное запомнить одну простую истину: "Лучше поздно, чем никогда!"
