Сыр, творог, нежирная сметана, перепелиные яйца, растительное масло, говядина, телятина, мясо кролика и курицы снабдят маму и малыша необходимыми белками и жирами. Если малыш не будет «замечет» в предрасположенности к красным шершавым щечкам, осторожно добавляйте все остальное.

Продукты, способные через молоко вызвать усиление колик. Потенциальные аллергены. Потенциально опасные для ребенка травы.

Хотите знать, что на самом деле можно, а что нельзя есть кормящей маме? Знать о том, какие продукты менее опасны для малыша, а от каких надо ждать подвоха? Вам поможет «правило светофора»!

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ– это один из основных моментов, интересующих новоиспеченных мамочек

У многих кормящих мам возникает вопрос: что можно, а что нельзя есть в период грудного вскармливания?

При идеальных обстоятельствах в развитом обществе кормление грудью- метод выбора. От характера питания кормящих женщин зависит настроение, здоровье и развитие ребенка. Поэтому питанию в этот период уделяется особое внимание.

Набирают килограммы все женщины, причем кто-то – десять, а кто-то больше двадцати… Во время родов теряется сразу до 7 кг, однако остаются жировые подушки, которыми заботливая матушка-природа «обложила» будущих мамочек.

Здоровое питание в первые 6 месяцев после родов может приучить вас к правильному рациону на всю оставшуюся жизнь. Чтобы это произошло, соблюдайте 8 приведенных ниже законов питания, и вы будете стройной не только в течении 8- 10 месяцев после родов...